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Exercises

セット1: 2ラウンド
Push Ups
30 秒
Crunches
30 秒
Hip Thrust
30 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 秒
Lying Supermans
Lying Supermans
30 秒
Rowing Pants
35 秒
Pull-ups
Pull-ups
30 秒
Floor Wipers
Floor Wipers
30 秒


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