App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Rowing
2 分
Rest
1 分

セット2: 14ラウンド
Bench Press
2 分 30 秒

セット3: 4ラウンド
Military Press
2 分

セット4: 3ラウンド
Incline Db Press
1 分 30 秒

セット5: 3ラウンド
Standing Db Press
1 分 30 秒

セット6: 4ラウンド
Tricep Extentions
1 分 30 秒


関連するワークアウト

Upper 2
28 分 45 秒, 初心者
Upper
5 分, 中級
1
7 分 5 秒,
1
3 分,
Day 1
6 分 30 秒, 激しい
Upper1
34 分 50 秒, 激しい

Rep Fitness Colorado Barbell
このワークアウトのトップチョイス

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Xstreame Tabata

Xstreame Tabata

激しい 23 分  
Full Body  
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

中級 8 分  
Core   Exercise Mat
Leg Pyramid 2

Leg Pyramid 2

激しい 1 時間 10 分  
Barbells
Pull 2

Pull 2

激しい 1 時間 14 分  
Shoulders   Dumbbells
Pull 1

Pull 1

激しい 1 時間 13 分  
Upper Body   Pull Up Bar, Dumbbells
Friday

Friday

激しい 1 時間 42 分  
Lower Body  

ワークアウトのカテゴリー