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説明

Cathe f circuit training


Exercises

セット1: 1ラウンド
Warm Up
10 分

セット2: 1ラウンド
Circuits - Alternating Step Cardio With Weighted Leg Sets
55 分

セット3: 1ラウンド
Weighted Back Work Mixed With Plank Intervals
21 分

セット4: 1ラウンド
Abs
10 分

セット5: 1ラウンド
Stretch
15 分


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