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Exercises

セット1: 1ラウンド
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 分 30 秒
Crunches
Crunches
1 分 30 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 分 15 秒
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
1 分 30 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分 15 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分 15 秒
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 分 15 秒
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分 30 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分 15 秒
Floor Wipers
Floor Wipers
1 分 15 秒
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
1 分 15 秒
Floor Bridge
Floor Bridge
30 秒
Wheel Pose
Wheel Pose
30 秒
Corpse
Corpse
30 秒


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