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Exercises

セット1: 1ラウンド
Absolute Abs
1 分
Crunches
Crunches
2 分
Leg Raises
Leg Raises
2 分 15 秒
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 分
Plank
Plank
1 分
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
2 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 分 30 秒
Lying Supermans
Lying Supermans
1 分 30 秒


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