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Exercises

セット1: 3ラウンド
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 分
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 分
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 分
V-Ups
V-Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 分
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 分
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 分
Ball Crunches
Ball Crunches
1 分
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 分


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