Killer Abs

If you're looking for an ab workout that will test your limits and build your muscle, then this is what you need. Here are 11 different exercises that will strengthen your core and add a little bit of cardio to your day!

Exercises

セット1: 1ラウンド

90-90 Crunches

1 分

Crunches

1 分

Bicycle Crunches

1 分

Russian Twists

1 分

Cross Body Crunches

1 分

Frog Crunches

1 分

Rest

30 秒

セット2: 1ラウンド

Elbow Plank

1 分

Mountain Climbers

45 秒

Burpees

45 秒

Plank Hop Outs

45 秒

Leg Raises

45 秒

Burpees

30 秒

Plank

30 秒

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