中級ワークアウト

Dumbbell Routine

中級 Duration 10 分

ターゲットエリア: Full Body

器具: Dumbbells

追加者 Cameron Fleskes

タグ

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Exercises

セット1: 1ラウンド

Dumbbell Squats

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Dumbbell Side Bends

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Dumbbell Lunges

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Dumbbell Bent Over Rows

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Dumbbell Chest Press

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Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

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1 分

Rest

30 秒

Right Dumbbell Woodchops

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Left Dumbbell Woodchops

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