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説明

This is a moderate challenge to improve your flexibility.


Exercises

セット1: 2ラウンド
Floor Bridge
Floor Bridge
30 秒
Side Lunges
Side Lunges
1 分
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 秒
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 分


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