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Exercises

セット1: 2ラウンド
Squats
1 分
Push Ups
1 分
Burpees
1 分
Rest
30 秒

セット2: 2ラウンド
Jump Squats
1 分
Lemon Squeezers
1 分
Burpees
1 分
Rest
30 秒

セット3: 2ラウンド
Lunges
1 分
Mountain Climbers
1 分
Frog Jumps
1 分
Rest
30 秒

セット4: 1ラウンド

セット5: 1ラウンド


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