App Storeでダウンロード
タグ

説明

Guaranteed to increase your cup size by a few letters. This workout also comes with a free unicorn.


Exercises

セット1: 2ラウンド
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
45 秒
Dumbbell Fly on Ball
Dumbbell Fly on Ball
45 秒

セット2: 1ラウンド
Rest
Rest
15 秒

セット3: 2ラウンド
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
45 秒
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
45 秒

セット4: 1ラウンド
Rest
Rest
15 秒

セット5: 2ラウンド
Elbow Plank
Elbow Plank
45 秒
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
45 秒


関連するワークアウト

Quick Chest
7 分 30 秒, 中級
Lady's Chest
24 分 45 秒, 激しい
Chest
8 分 25 秒, 激しい
Chest
1 分 30 秒, 中級
Chest
13 分, 中級
Lady's Chest
24 分, 激しい

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Functional Glutes
25 分 10 秒, 中級
Full Body Vibe
34 分 30 秒, 中級
Express Ball Pump
20 分, 初心者
Strength Workout
1 時間 4 分 34 秒, 激しい
Lulu 2
38 分 6 秒, 中級
Ball Extreme
29 分 30 秒, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

My Happy Dance

My Happy Dance

中級 33 分  
Nighty Night Time Yoga Zzzzzzzz

Nighty Night Time Yoga Zzzzzzzz

初心者 19 分  
Full Body  
Dancy Dancy Punch Punch

Dancy Dancy Punch Punch

初心者 31 分  
Stupid Morning Yoga

Stupid Morning Yoga

初心者 8 分  
Yoga  
Ouchy Back

Ouchy Back

中級 15 分  
Back   Dumbbell, Bench

ワークアウトのカテゴリー