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セット1: 2ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Bent Knee Twists
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1 分
Bicycle Crunches
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1 分
Chaturanga
Chaturanga
1 分
Cross Body Crunches
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1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
1 分
Half Side Planks
Half Side Planks
1 分
In and Outs
In and Outs
1 分
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Oblique Crunches
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1 分
Russian Twists
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1 分
Side Plank Dips
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1 分
Push-Ups
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1 分


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