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激しいワークアウト

Back & Biceps Phase 2

激しい   26 分

ターゲットエリア: Arms

器具: Barbells, Dumbbells

J P
 		    追加者 J P
Back & Biceps Phase 2
タグ
フルジムのワークアウト 腕のワークアウト バーベルのワークアウト ダンベルのワークアウト
説明

7-6-15

Exercises

セット1: 4ラウンド
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 分
Deadlifts
Deadlifts
1 分

セット2: 3ラウンド
Preacher Curls
1 分
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 分

セット3: 3ラウンド
Behind-Back Cable Curl
1 分
Behind-the-Neck Pull Downs
1 分

セット4: 3ラウンド
Cross Body Hammer Curl
1 分
Reverse Grip Pull Down
1 分

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