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Exercises

セット1: 5ラウンド
1 分
Anarchies
30 秒
Waiter
Waiter
6 回数
1 分
Right Obliques
25 回数
1 分
Anarchies
30 秒
Weighted Leg Raises
10 回数
25 回数
Weighted Knee Raises
10 回数
25 回数
1 分
Weighted 90-90
15 回数
Hinges
20 回数
2 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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