App Storeでダウンロード
タグ

説明

Run 2 mile at a moderate pace. Let your heart rate come down, then do to rounds of max pushups and curls using dumbells


Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
20 分
❤️ 軽い(ゾーン1)
5 分
5 分
失敗までの回数
ウェイト: 適度
失敗までの回数
1 分
失敗までの回数
ウェイト: 適度
失敗までの回数


関連するワークアウト


Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Total Body 10-10-10
30 分, 激しい
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
21 分 36 秒, 激しい
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
27 分 9 秒, 激しい
Hitting It Hard
25 分 58 秒, 中級
Dumpy Goals - 🍑 Day
28 分, 激しい
Full Body Starter
31 分 20 秒, 初心者

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Bedtime Relaxation Routine

Bedtime Relaxation Routine

初心者 17 分  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

初心者 17 分  
Yoga   Exercise Mat
Basic Full Body

Basic Full Body

中級 11 分  
CONQUER THE MOUNTAIN*Sk

👣👣👣CONQUER THE MOUNTAIN👣👣👣*Sk

激しい 3 分 30 秒  
Shoulders  
Gym

Gym

中級 20 秒  
Upper Body   Barbells
Ab Challenge Day 10

Ab Challenge Day 10

中級 7 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー