The Best Runner

激しい Duration 17 分

追加者 Farah Hosssm

説明

It's collection of some exercises 4 leg muscles it's important Exercises to be the best runner .. as u will get stronger leg muscles !!

Exercises

セット1: 1ラウンド

❤️ 適度（ゾーン2）

Running

5 分

Jog Slowly Or Walk

1 分

❤️ 適度（ゾーン2）

Running

5 分

Jog Slowly Or Walk

1 分

Rest

15 秒

セット2: 1ラウンド

❤️ 最大（ゾーン5）

Jog Backwards

30 秒

❤️ 最大（ゾーン5）

Run

30 秒

❤️ 最大（ゾーン5）

Jog Backwards

30 秒

❤️ 最大（ゾーン5）

Run

30 秒

Rest

15 秒

セット3: 1ラウンド

Right Runner's Lunge

1 分

Left Runner's Lunge

1 分

関連するワークアウト

20 分, 中級

22 分 30 秒, 初心者

36 分, 中級

18 分, 中級

45 分, 中級

20 分, 中級

Workout Trainerでこのワークアウトを行う

✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める

✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験

✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！

✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング

ワークアウトを記録

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Sun Salutation Yoga

初心者

8 分

Full Body

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

初心者

12 分

Back

Exercise Mat

Yoga for Athletes

中級

25 分

Yoga

Exercise Mat

Body Endurance

激しい

16 分

Lower Body

Box / Step

Volleyball

激しい

8 分

Lower Body

Jump Rope

Shaped Body

激しい

8 分

The Best Runner

It's collection of some exercises 4 leg muscles it's important Exercises to be the best runner .. as u will get stronger leg muscles !!

Exercises

関連するワークアウト

あなたはこれも好きかもしれません

Sun Salutation Yoga

30 Top Sun Stretches

Yoga for Athletes

Body Endurance

Volleyball

Shaped Body

ワークアウトのカテゴリー

注目

減量

腹筋とコア

体重

YouTube

コミュニティ作成

ウェイトリフティング

HIIT

カーディオ

トーニング

全身

Workout Trainer PRO+