App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 軽い(ゾーン1)
2 分
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分 30 秒
30 秒
1 分
30 秒
30 秒
1 分


関連するワークアウト

Work Out
4 分 45 秒, 初心者
Morning
6 分 40 秒, 中級
Better Start
8 分 30 秒, 中級
Quick 3
4 分 50 秒, 初心者
1
10 分, 初心者
Willing Mind & Body
39 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Dumbbells

Dumbbells

初心者 15 分  
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

初心者 9 分  
Full Body   No Equipment
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

中級 12 分  
Full Body   No Equipment
Quick Mountain Girl

Quick Mountain Girl

初心者 8 分  
Legs   No Equipment
Ball Basics

Ball Basics

初心者 8 分  
Core   Stability Ball
Neck & Shoulder Release

Neck & Shoulder Release

初心者 11 分  
Back   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー