Upper Body Blast

中級 Duration 19 分

ターゲットエリア: Shoulders, Arms

器具: Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbell

追加者 Brandon S.

タグ

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説明

Hits all angles / It can be done with dumbbells...

Exercises

セット1: 1ラウンド

Push Presses

1 分

セット2: 1ラウンド

Push Presses

1 分

セット3: 1ラウンド

Push Presses

1 分

セット4: 1ラウンド

Barbell Incline Bench Press

1 分

セット5: 1ラウンド

Barbell Incline Bench Press

1 分

セット6: 1ラウンド

Barbell Incline Bench Press

1 分

セット7: 1ラウンド

Barbell Bench Press

1 分

セット8: 1ラウンド

Barbell Bench Press

1 分

セット9: 1ラウンド

Barbell Bench Press

1 分

セット10: 1ラウンド

Decline Press

1 分

セット11: 1ラウンド

Decline Press

1 分

セット12: 1ラウンド

Decline Press

1 分

セット13: 1ラウンド

Pull-ups

10 回数

Dumbbell Upright Rows

1 分

セット14: 1ラウンド

Pull-ups

10 回数

Dumbbell Upright Row to Shoulder Press

1 分

セット15: 1ラウンド

Pull-ups

10 回数

Dumbbell Upright Rows

1 分

セット16: 1ラウンド

Oblique V-Sits

1 分

セット17: 1ラウンド

Oblique V-Sits

1 分

セット18: 1ラウンド

Oblique V-Sits

1 分

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FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

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Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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激しい

15 分

Legs

Barbell, Dumbbell, Strength Machine

Post Workout Stretches

中級

7 分

Legs

Exercise Mat

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激しい

1 時間

Upper Body Blast

Hits all angles / It can be done with dumbbells...

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