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Exercises

セット1: 1ラウンド
leg stretches
❤️ 激しい(ゾーン3)
leg stretches
2 分

セット2: 2ラウンド

セット3: 2ラウンド

セット4: 2ラウンド
side with leg raises
10 回数
side with leg raises
10 回数

セット5: 1ラウンド
leg stretches
2 分


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