Bruce Lee's will

Bruce Lee perfected his abs through an intensive daily routine that work them to the max . He believed that a strong set of abdominal muscles change all the power the body could output in every movement so give it your best .

Exercises

セット1: 1ラウンド

Ab Curls

1 分

Alternating Side Crunches

1 分

Basic Move

30 秒

Ab Choppers

1 分

Rest

30 秒

セット2: 1ラウンド

Plank

1 分

Bicycle Crunches

1 分

Basic Move

30 秒

Bicycle in Bridge

1 分

Bird Dog

1 分

C Curve Punches

1 分

Rest

30 秒

セット3: 2ラウンド

Chaturanga Run

1 分

Cross Knees to Elbows

1 分

Bent Knee Twists

1 分

Circular Crunches

1 分

Rest

30 秒

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