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説明

Quick pushup drill with some core integration.


Exercises

セット1: 1ラウンド
30 秒
15 秒
20 秒
15 秒
15 秒
15 秒
15 秒
20 秒
15 秒
Pec Wall Falls (Right)
25 秒
Pec Wall Falls (Left)
25 秒


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