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Exercises

セット1: 1ラウンド
15 回数
15 回数
1 分
1 分

セット2: 1ラウンド
ウェイト: 重い
Romanian Deadlifts
6 回数
ウェイト: 重い
Romanian Deadlifts
8 回数
ウェイト: 重い
Romanian Deadlifts
10 回数
ウェイト: 重い
Calf Raises
20 回数
ウェイト: 重い
Calf Raises
15 回数
ウェイト: 重い
Calf Raises
10 回数
ウェイト: 最大
8 回数

セット3: 1ラウンド
ウェイト: 重い
Cable Crunches
15 回数
ウェイト: 重い
Cable Crunches
15 回数
ウェイト: 重い
Cable Crunches
15 回数
ウェイト: 軽い
Wood Choopers
20 回数
ウェイト: 軽い
Wood Choopers
20 回数

セット4: 1ラウンド
抵抗: 適度
10 分



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