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Exercises

セット1: 3ラウンド
Right Foot elevated single-leg glute Bridge
15 回数
5 秒
Left Foot elevated single-leg glute Bridge
15 回数
15 秒
失敗までの回数
15 秒

セット2: 3ラウンド
15 回数
5 秒
15 回数
15 秒
失敗までの回数
15 秒

セット3: 1ラウンド

セット4: 1ラウンド
15 秒
失敗までの回数
15 秒

セット5: 1ラウンド
15 秒
失敗までの回数
5 秒
失敗までの回数


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