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Metafit Big Wave


Exercises

セット1: 1ラウンド
10 秒

セット2: 1ラウンド
10 秒

セット3: 1ラウンド
20 秒

セット4: 1ラウンド

セット5: 1ラウンド

セット6: 1ラウンド

セット7: 1ラウンド
15 秒
10 秒

セット8: 1ラウンド
20 秒
10 秒

セット9: 1ラウンド
25 秒
20 秒

セット10: 1ラウンド
15 秒
10 秒

セット11: 1ラウンド
20 秒
10 秒

セット12: 1ラウンド
25 秒
20 秒

セット13: 1ラウンド
15 秒
10 秒

セット14: 1ラウンド
20 秒
10 秒

セット15: 1ラウンド
25 秒
20 秒

セット16: 1ラウンド
2 Step Dash
15 秒
10 秒

セット17: 1ラウンド
2 Step Dash
20 秒
10 秒

セット18: 1ラウンド
2 Step Dash
25 秒
20 秒

セット19: 1ラウンド

セット20: 1ラウンド

セット21: 1ラウンド

セット22: 1ラウンド
30 秒
15 秒

セット23: 1ラウンド

セット24: 1ラウンド
2 Step Dash
20 秒
10 秒

セット25: 1ラウンド

セット26: 1ラウンド
20 秒
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セット27: 1ラウンド
10 秒

セット28: 1ラウンド
15 秒
15 秒

セット29: 1ラウンド
25 秒


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