In Bed Exercise

An exercise to do if you haven't exercised all day or you don't feel like getting out of bed.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Floor Bridge

1 分 30 秒

Cross Leg Obliques

1 分

Wrist Extensor Stretches

10 秒

Bicycle in Bridge

30 秒

Advanced Right Lizard

8 秒

Double Pigeon

30 秒

Rest

5 秒

セット2: 1ラウンド

Ab Chop Ups

1 分

90-90 Crunches

1 分

Angel Arms

1 分

Ankle Grabbers

1 分 30 秒

Bent Knee Twists

1 分

Cross Leg Sit Ups

1 分

Rest

5 秒

セット3: 1ラウンド

Elbow Plank

1 分

Corpse

25 秒

関連するワークアウト

Workout

5 分 30 秒, 中級

Before school

10 分, 中級

Daily Core Routine

15 分, 中級

Exercise1

8 分, 中級

Everyday Workout

4 分 30 秒, 中級

Ex2

11 分, 中級