App Storeでダウンロード
タグ

説明

Quick exercise but t will work your abs to exhaustion whilst burning calories . No equipment required


Exercises

セット1: 1ラウンド


セット3: 2ラウンド


関連するワークアウト

Quick Fix Abs
10 分 30 秒, 中級
Quick And Easy Abs
7 分 40 秒, 初心者
Quick Abs
10 分 30 秒, 中級
Quick Abs
8 分 40 秒, 中級
Quick Abs
4 分 45 秒, 初心者
Quick Ab
3 分, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

中級 2 分  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

激しい 13 分  
Core   Exercise Mat, Chair
No Spanks

No Spanks

中級 9 分  
Lower Body   No Equipment
Warm It Up

Warm It Up

初心者 7 分  
Core   Exercise Mat
12 Min Endurance Challenge

12 Min Endurance Challenge

中級 12 分  
Full Body   No Equipment
Plank Queen

Plank Queen

激しい 9 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー