中級ワークアウト

Full Body Workout

中級 Duration 22 分

ターゲットエリア: Back, Glutes, Legs

器具: Dumbbell, Medicine Ball, Pull Up Bar

追加者 Brittany Davis

タグ

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Exercises

セット1: 1ラウンド

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Bicycle Crunches

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Dumbbell Bent Over Rows

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Russian Twists with a Ball

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20 回数

セット2: 1ラウンド

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Bicycle Crunches

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1 分

Dumbbell Bent Over Rows

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20 回数

25 回数

Russian Twists with a Ball

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1 分

15 回数

12 回数

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セット3: 1ラウンド

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20 回数

25 回数

Russian Twists with a Ball

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セット4: 1ラウンド

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