Intense Abs

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

セット1: 1ラウンド

Skipping Drill

15 秒

Good Morning Sunshines

15 秒

セット2: 1ラウンド

Double Crunches

40 秒

Rest

20 秒

High Knee Obliques

40 秒

Rest

20 秒

Inclined Plane

40 秒

Rest

20 秒

Plank with Toe Taps

40 秒

Rest

20 秒

セット3: 1ラウンド

Inward Wrist Circles

15 秒

Twisted Arm & Shoulder Stretches

15 秒

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