App Storeでダウンロード
タグ

説明

:-)


Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
45 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 分 10 秒
45 秒
45 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 分

セット2: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
45 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 分 10 秒
45 秒
45 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 分


関連するワークアウト

Home Fitness
11 分 33 秒, 中級
Jeej
8 分 50 秒, 激しい
D
6 分, 中級
Full Body
5 分 55 秒, 初心者
Simple Seven
7 分, 中級
Seven
7 分 40 秒, 中級

同じ器具を使ったワークアウト

Restoration Masterclass (Woman)
1 時間 28 分 45 秒, 中級
Absolute Restoration (The Woman)
1 時間 5 分 30 秒, 中級
Balanced Upper Bodyweight
12 分 20 秒, 激しい
💪 Fusion Strength
28 分 35 秒, 初心者
☯️ The Internal Pillar
29 分 45 秒, 初心者

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Blaq Mamba

Blaq Mamba

激しい 12 分  
Arms   Dumbbell, Bench
Ab Attack

Ab Attack

激しい 11 分  
Core  
Lower1

Lower1

中級 11 分  
Lower Body   Wall, Pull Up Bar
HIIT And Abs

HIIT And Abs

12 分  
Full Body   Wall, Bench
*whew*

*whew*

激しい 8 分  
Full Body  
Friday

Friday

激しい 6 分  
Back  

ワークアウトのカテゴリー