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セット1: 1ラウンド

セット2: 1ラウンド


セット4: 1ラウンド
1 分
10 秒
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セット5: 1ラウンド

セット6: 1ラウンド
One Leg Side Lunge
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30 秒
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セット7: 1ラウンド
Side Leg + Arm Lift
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セット8: 1ラウンド
One Leg Deadlift With Weights
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20 秒

セット9: 1ラウンド
Lunge With Leg Lifts
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