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4th month. 400 reps


Exercises

セット1: 1ラウンド
10 回数
10 回数
10 回数
Calf Raises
10 回数
20 回数
5 回数
5 回数

セット2: 1ラウンド
10 回数
10 回数
10 回数
Calf Raises
10 回数
20 回数
5 回数
5 回数

セット3: 1ラウンド
10 回数
10 回数
10 回数
Calf Raises
10 回数
20 回数
5 回数
5 回数

セット4: 1ラウンド
10 回数
10 回数
10 回数
Calf Raises
10 回数
20 回数
5 回数
5 回数

セット5: 1ラウンド
10 回数
10 回数
10 回数
Calf Raises
10 回数
20 回数
5 回数
5 回数

セット6: 1ラウンド
30 秒


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Wednesday
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Pre-Run
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