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中級 20 分  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Banco
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初心者 8 分  
Cuerpo Entero   Mancuernas
Increíblemente tonificado

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中級 12 分  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
Machacar Abdominales

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中級 10 分  
Núcleo   Ningún equipo
Golpe de Glúteos

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激しい 16 分  
Glúteos   Mancuernas, Silla
HITT para todo el cuerpo

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激しい 21 分  
Cuerpo Entero   Ningún equipo

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