App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
1 分
2 分
30 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 分
30 秒
30 秒

セット2: 1ラウンド
1 分
2 分
30 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 分
30 秒
30 秒


関連するワークアウト

Walk/jog/run
6 分 30 秒, 中級
Trail Running/Walking
1 時間 3 分,
Jog/run/walk
10 分, 中級
Running
20 分, 中級
Interval Run/Walk
45 分, 激しい
Interval Running
20 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

激しい 13 分  
Full Body   No Equipment
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

中級 12 分  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Cross HIIT

Cross HIIT

中級 8 分  
Legs   Pull Up Bar
Tabata Ride

Tabata Ride

激しい 14 分  
Legs   Stationary Bike
Leg Day Cardio

Leg Day Cardio

激しい 20 分  
Lower Body   Resistance Band
Active Rest Day

Active Rest Day

中級 45 分  
Legs  

ワークアウトのカテゴリー