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Exercises

セット1: 1ラウンド
45 秒
45 秒
Pull Aparts
1 分

セット2: 1ラウンド

セット3: 1ラウンド
45 秒
45 秒
Right Side Pull
30 秒
Left Side Pull
30 秒
Prone Y
45 秒

セット4: 1ラウンド
Hangboard Easy
1 分
Hangboard Medium
1 分
Hangboard Hard
1 分


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