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Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
5 分

セット2: 2ラウンド

セット3: 8ラウンド
Monday Do All 3 Exercises In A Row Counts As One Round Do 8-10 Reps Rest One Min
20 秒
ウェイト: 適度
8 回数
ウェイト: 適度
8 回数
10 回数
1 分



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