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セット1: 2ラウンド
Glute Kickbacks Right
Glute Kickbacks Right
1 分
Glute Kickback Left
1 分
Straight Leg Cross Raises Right
1 分
Straight Left Leg Cross Raises
1 分

セット2: 1ラウンド
Lying Pigeon Pose Left
1 分
Lying Pigeon Pose Right
1 分


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