App Storeでダウンロード
タグ

説明

do this before bed and when u wake up


Exercises

セット1: 1ラウンド
25 回数
30 秒
25 回数
25 回数
25 回数

セット2: 1ラウンド
25 回数
30 秒
25 回数
25 回数
25 回数


関連するワークアウト

Everyday Abs
12 分, 激しい
Beginner Abs
7 分 40 秒, 中級
Abs
3 分 25 秒, 中級
Abs & Core
26 分, 初心者
10 min abs
9 分, 激しい
Abs
7 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Sexy Legs for Girls & Boys

Sexy Legs for Girls & Boys

初心者 30 分  
Lower Body   Wall
Butt Masta Blasta 5

Butt Masta Blasta 5

激しい 5 分  
Lower Body   No Equipment
Bikini Ready at Any Season

Bikini Ready at Any Season

初心者 28 分  
Legs   Exercise Mat
Pull Through

Pull Through

激しい 12 分  
Core   Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar
body blast

body blast

激しい 11 分  
Arms   Dumbbell, Barbell
leg lifts

leg lifts

中級 3 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー