中級ワークアウト

Back

中級 Duration 9 分

ターゲットエリア: Back, Core, Shoulders

器具: Pull Up Bar, Dumbbell

追加者 Ahmad Fauzi Ahsan

タグ

自宅ジムのワークアウト背中のワークアウトプルアップバーのワークアウトダンベルのワークアウト

Exercises

セット1: 1ラウンド

30 回数

30 回数

10 回数

20 回数

セット2: 1ラウンド

30 回数

Bicycle Crunches

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セット3: 1ラウンド

Dumbell Back Row

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20 回数

10 回数

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