激しいワークアウト

Intense Workout

激しい Duration 25 分

追加者 Sofia Demar

説明

When you have a lot of time and want to really work hard

Exercises

セット1: 1ラウンド

Run As Hard As You Can

❤️ 適度（ゾーン2）

Run As Hard As You Can

1 分

1 分

20 秒

30 秒

30 秒

30 秒

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 秒

25 秒

25 秒

1 分

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 秒

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

30 秒

❤️ 激しい（ゾーン3）

10 分

1 分 15 秒

1 分

1 分

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 分

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 分

1 分

1 分

Workout Discussion

09 Aug

I put a lot of running and exercises that work almost every part of your body in this work out! ---------

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