Abs Toning

Moderate workout with a short rest between exercise. Reps: do 8 for muscle building, 12 for rip toning or 10 for a bit of both.

Exercises

セット1: 3ラウンド

Crunches

1 分

セット2: 1ラウンド

Rest

30 秒

セット3: 3ラウンド

Reverse Crunches

1 分

セット4: 1ラウンド

Rest

30 秒

セット5: 3ラウンド

Sit Ups

1 分

セット6: 1ラウンド

Rest

30 秒

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