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激しい 8 分  
Piernas   Ningún equipo
Recorta... ¡tu panza!

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中級 17 分  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Oblicuos rápidos como el fuego

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激しい 20 分  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Cintura

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激しい 15 分  
Núcleo  
TODO

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中級 15 分  
Núcleo  
Abdomen Plano

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激しい 20 分  
Núcleo  

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