App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド

セット2: 2ラウンド
ウェイト: 重い
20 回数
ウェイト: 重い
20 回数
抵抗: 重い
❤️ 激しい(ゾーン3)
2 分
抵抗: 重い
❤️ 激しい(ゾーン3)
Hydrobike L Situp
20 回数
1 分

セット3: 2ラウンド
ウェイト: 重い
❤️ 激しい(ゾーン3)
Hydro Muscle Ups
20 回数
ウェイト: 重い
❤️ 激しい(ゾーン3)
Hydro Ball Slam
20 回数
抵抗: 重い
❤️ 激しい(ゾーン3)
2 分
抵抗: 重い
❤️ 激しい(ゾーン3)
Hydrobike Passthrut
20 回数
30 秒


関連するワークアウト

Hard
12 分, 中級
Monday ‘s
10 分 50 秒, 中級
My Workout
17 分 50 秒, 中級
Just Work
5 分 30 秒, 中級
Legs
41 分, 中級
Perfect
23 分 16 秒, 中級

同じ器具を使ったワークアウト

Month 4 Metabolic Chaos 2
7 分 58 秒, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

All Ball

All Ball

中級 18 分  
Shoulders   Medicine Ball, Wall
Vo2max

Vo2max

激しい 25 分  
Legs   Kettlebell, Jump Rope, Cardio Machine
Tip Top Arms

Tip Top Arms

初心者 27 分  
Shoulders   Kettlebells, Exercise Mat
27/12

27/12

激しい 32 分  
Full Body  
Alby

Alby

激しい 28 分  
Legs   Jump Rope, Medicine Ball, Wall, Pull Up Bar
Stefy

Stefy

激しい 21 分  
Lower Body   Pull Up Bar, Rings, Kettlebell

ワークアウトのカテゴリー