App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド

セット2: 4ラウンド
ウェイト: 最大
6 回数
30 秒
ウェイト: 最大
6 回数
30 秒

セット3: 4ラウンド
ウェイト: 最大
6 回数
30 秒
ウェイト: 最大
6 回数
30 秒

セット4: 1ラウンド


関連するワークアウト

Upperbody & Core
7 分 1 秒, 中級
Upper Body Workout
11 分 25 秒, 激しい
Upper Body 2
19 分, 中級
Upper Body Strength
15 分, 激しい
Upper Body
13 分, 中級
Upper Body Weights
13 分 20 秒, 初心者

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Running Stretches

Running Stretches

初心者 6 分  
Full Body Weight and Cardio

Full Body Weight and Cardio

激しい 42 分  
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

中級 25 分  
Yoga   Exercise Mat
Upper Body Stretches

Upper Body Stretches

初心者 2 分  
Back  
Tip Top Arms

Tip Top Arms

初心者 27 分  
Shoulders   Kettlebells, Exercise Mat
Lower Body Weights

Lower Body Weights

中級 19 分  
Lower Body   Barbell

ワークアウトのカテゴリー