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セット1: 1ラウンド

セット2: 4ラウンド
ウェイト: 最大
6 回数
30 秒
ウェイト: 最大
6 回数
30 秒

セット3: 4ラウンド
30 秒
ウェイト: 最大
6 回数
30 秒

セット4: 1ラウンド


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