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セット1: 2ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
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1 分
30 秒

セット2: 3ラウンド
ウェイト: 適度
20 回数
ウェイト: 適度
12 回数
30 秒
ウェイト: 適度
20 回数
ウェイト: 適度
12 回数
30 秒

セット3: 3ラウンド
ウェイト: 適度
20 回数
ウェイト: 適度
12 回数
ウェイト: 適度
20 回数
30 秒

セット4: 3ラウンド
ウェイト: 適度
20 回数
ウェイト: 適度
12 回数
ウェイト: 適度
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30 秒
ウェイト: 適度
15 回数
ウェイト: 適度
20 回数
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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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