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説明

Cardio, abs, and legs... and a little more cardio to finish off.


Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
40 秒
20 秒

セット2: 3ラウンド
20 秒
20 秒
20 秒
20 秒
40 秒
20 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
40 秒
20 秒
40 秒
20 秒
20 秒
ウェイト: 軽い
40 秒
20 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
40 秒
40 秒

セット3: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
40 秒
20 秒


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