App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド

セット2: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
45 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
45 秒
30 秒


セット4: 1ラウンド
ウェイト: 軽い
1 分
ウェイト: 軽い
1 分
ウェイト: 軽い
1 分
ウェイト: 軽い
1 分
ウェイト: 軽い
1 分

セット5: 1ラウンド
❤️ とてもハード(ゾーン4)
30 秒
❤️ とてもハード(ゾーン4)
45 秒
❤️ とてもハード(ゾーン4)
30 秒
❤️ とてもハード(ゾーン4)
45 秒
❤️ とてもハード(ゾーン4)
30 秒
❤️ とてもハード(ゾーン4)
45 秒
30 秒


関連するワークアウト

Complet 1
21 分 52 秒, 中級
Hardcore Core
12 分 33 秒, 中級
A.
5 分 45 秒, 中級
Intense
8 分, 激しい
Dynamic Workout
14 分, 中級
Quick Hits
10 分 30 秒, 中級

Power Systems Kettlebells
このワークアウトのトップチョイス

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

激しい 8 分  
Full Body   No Equipment
HIIT

HIIT

中級 29 分  
Lower Body   Dumbbell, Kettlebell
Full Body Workout

Full Body Workout

中級 1 時間  
Core  
Treino Hard

Treino Hard

激しい 20 分  
Lower Body  
Superstar 1

Superstar 1

激しい 40 分  
Lower Body   Medicine Ball, Chair
The 1000 Reps Count

The 1000 Reps Count

激しい 1 時間 5 分  
Full Body   Pull Up Bar

ワークアウトのカテゴリー