App Storeでダウンロード
タグ

説明

Core to calves


Exercises

セット1: 1ラウンド
ウェイト: 重い
7 回数
ウェイト: 重い
7 回数
ウェイト: 重い
7 回数
ウェイト: 重い
7 回数

セット2: 1ラウンド
5 分

セット3: 1ラウンド
ウェイト: 重い
7 回数
ウェイト: 重い
7 回数
ウェイト: 重い
7 回数
ウェイト: 重い
7 回数

セット4: 1ラウンド
5 分

セット5: 1ラウンド
ウェイト: 重い
7 回数
ウェイト: 重い
7 回数
ウェイト: 重い
7 回数
ウェイト: 重い
7 回数

セット6: 1ラウンド
5 分

セット7: 1ラウンド


関連するワークアウト

Legs And Calfs
14 分 23 秒, 中級
Lower Body
18 分, 中級
Legs & Abs
18 分,
Lower Body B
24 分 12 秒, 中級
Lower Body Basics *C
18 分 15 秒, 中級
LowerBody
11 分 4 秒, 激しい

Rep Fitness Colorado Barbell
このワークアウトのトップチョイス

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Cross Fit Training
53 分 50 秒, 激しい
WOD James Giberson
10 分 5 秒, 激しい
Legs
7 分 16 秒, 中級
Cardio Blast #7
30 分 15 秒, 激しい
Lower Body Boost Dec2018
20 分 19 秒, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

HIIT

HIIT

中級 13 分  
Quick Abs

Quick Abs

初心者 6 分  
Upper body

Upper body

中級 16 分  
Arms   Dumbbells
Shoulders

Shoulders

中級 15 分  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Bands, Barbells
Gym Rat

Gym Rat

中級 15 分  
Full Body   Dumbbells, Barbell
Tabata Hollow & Superman Holds

Tabata Hollow & Superman Holds

激しい 4 分  
Core   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー