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説明

For broken leg


Exercises

セット1: 2ラウンド
Leg Lift and Twist
2 分
Skater Switch
2 分
Hinge and Cross
2 分
seated march in place
2 分
seated high knee lift with opposite arm raise
2 分
Arm leg switch
2 分
seated leg raise
4 分
1 分 30 秒
1 分
1 分 30 秒

セット2: 3ラウンド
Yoga Bridge feet on chair
Yoga Bridge feet on chair
3 分

セット3: 1ラウンド
30 分


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