App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
12 回数
30 秒

セット2: 3ラウンド

セット3: 3ラウンド
12 回数
30 秒

セット4: 3ラウンド



関連するワークアウト

For Every Day
18 分, 激しい
Tuesday
46 分 39 秒, 中級
1st
7 分, 初心者
Burpees
40 分 50 秒, 激しい
Quick And Fit
5 分 5 秒, 中級
Highly Intense
21 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Train and Tone

Train and Tone

初心者 14 分  
Full Body   No Equipment
Newbie HIIT

Newbie HIIT

初心者 14 分  
Full Body   No Equipment
5 The Morning T

5 The Morning T

初心者 35 分  
Legs  
Boty

Boty

初心者 35 分  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step, Chair
Terminar

Terminar

激しい 22 分  
Lower Body   Jump Rope, Box or Step, Dumbbell
Quadss

Quadss

59 分  
Lower Body   Jump Rope, Dumbbell, Box or Step, Chair, Wall

ワークアウトのカテゴリー